Kneipp Jahresmotto: Wissen, was gesund hält

Pilates  Gemischte Gruppe

Immer Donnerstag von 18:15 - 19:15 Uhr

10 Einheiten  

Gebühr: Mitglieder 50 Euro/ NMG 60 Euro

Leitung und Anmeldung: Bernhard Kupillas Pilatestrainer, Tel.: 09435/901566


Joseph Hubert Pilates  war ein deutsch-amerikanischer Körpertrainer und Begründer der Pilates-Methode, die er zunächst Contrology nannte, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern.

Regelmäßiges Pilatestraining schaft für Männer Kraft und Koordination von vielen Muskelgruppen und bildet eine gute Grundlage für andere Sportarten.

Im Gegensatz zum reinen Muskelaufbau beim Kraftsport ist Pilates gelenkschonend und verbessert die Körperhaltung, denn das Training berücksichtigt auch die tiefen Muskelschichten im Körper.

Bitte tragen Sie bequeme, lockere Kleidung. Keine Vorkenntnisse nötig.



Pilates


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